Здоровая питьевая вода – какой она должна быть?

Вода – самая важная пища. Поэтому рекламируется множество различных типов устройств для очистки воды и воды, чтобы оптимизировать качество питьевой воды. Свойства отдельных типов воды часто сильно различаются. Поэтому здесь следует рассмотреть, что на самом деле представляет собой здоровая питьевая вода.

Требования к человеческому организму

Наша суточная потребность в воде составляет около 0,03-0,04 литра на кг массы тела. Около одного литра этого количества приходится на пищу взрослого человека, которая также содержит небольшое количество воды.

При обильном потоотделении, физической активности или высокой мышечной или мозговой активности потребление воды также может быть значительно выше. Таким образом, здоровая питьевая вода – это, прежде всего, достаточное количество питьевой воды. Это самый важный аспект — многие из них потребляют воду значительно ниже рекомендуемой нормы.

Чистая вода

Вода должна быть максимально чистой. В данном случае чистый не означает химически чистый. И не стерильно.

Минералы, микроэлементы и небольшое количество безвредных микробов не являются проблемой для человеческого организма, но желательны.

В нашей 200.000 7,0-летней истории эволюции мы всегда жили за счет природной воды. Наш организм приспособлен к воде с естественной минерализацией. Уровень pH, близкий к XNUMX, оптимален, но не обязателен.

Вода, которую мы пьем, не должна содержать химических веществ, остатков лекарств, отходов и фекальных микробов.

С другой стороны, удаление природных веществ из воды нежелательно. Химически модифицированная вода, даже если ее громко хвалят из коммерческих соображений, недостаточно натуральна, чтобы на самом деле быть здоровой. Это прежде всего:

дистиллированная вода
Алкалиновая вода
вода после обратного осмоса
ионизированная или деионизированная вода

Даже в больших количествах дистиллированная вода может лишить нас стольких жизненно важных минералов, что это может даже привести к опасному для жизни состоянию. Это не имеет ничего общего со словом «здоровый».

Читайте так же:

Слив на кухне воняет » Вы можете сделать это - строительство и ремонт

очистка воды

Очистка воды от нежелательных сопутствующих веществ желательна, но природная минерализация должна быть сохранена в любом случае.

Целебная вода считается лечебной и должна использоваться именно так. В принципе, он подходит для длительного употребления, но из-за очень высокого содержания минералов, конечно, не всегда является идеальным напитком во всех случаях.

секреты и уловки

Качество питьевой воды в Германии по-прежнему настолько высокое, что воду из-под крана можно пить каждый день, не задумываясь. Следы загрязняющих веществ все еще могут быть обработаны нашим организмом без каких-либо побочных эффектов.

Оценка статьи:

Загрузка...