Так вы сами оптимально отрегулируете водяную кровать

Если вы внезапно просыпаетесь с болью в спине или шее, ваше тело погружается в матрас глубже, чем обычно, или вы чувствуете себя некомфортно на водяной кровати, вероятно, водяную кровать необходимо отрегулировать. Здесь мы объясняем, как найти оптимальное количество наполнения:

Как определить, что в вашей водяной кровати слишком мало воды

Ваш позвоночник не лежит прямо на кровати, а описывает четкую дугу.
Вы погружаетесь в матрас глубже, чем обычно.
Ваша голова выше позвоночника.
Когда вы лежите на боку, ваш позвоночник не прямой, а слегка изогнут.
Поворачивать сложнее.
Вы провисаете, как будто лежите в гамаке.

Физические жалобы быстро возникают, когда в водяной кровати слишком мало воды. В частности, может возникать напряжение и боль в области шеи и поясницы.

Как определить, что в вашей водяной кровати слишком много воды

Ваш таз и плечи недостаточно глубоко погружаются в матрас, из-за чего вы чувствуете себя некомфортно и чувствуете, что ваша голова висит.
Талия сгибается.
Вам кажется, что вы катаетесь по водяной кровати.
Водяная кровать не адаптируется или с трудом адаптируется к форме вашего тела.
Вокруг тела образуются шишки.

Слишком много воды может вызвать напряжение и боль в области плеч и шеи, а также боли в ягодицах и бедрах. Давящая боль в области плеча или на лопатках также очень типична.

Установить оптимальное количество наполнения

Оптимальное количество наполнения индивидуально для каждого человека и зависит от телосложения, массы тела и предпочтительного положения во сне. Поэтому для найма вам нужно прежде всего одно: человек, который будет спать на кровати, и второй человек, который будет проверять ситуацию оптическим чеком.

Читайте так же:

Поднимите простыню » Чтобы она больше не скользила - строительство и ремонт

1. Добавьте или слейте воду

Если вы чувствуете, что в матрасе слишком много воды, немного слейте, если наоборот, добавьте немного воды.

2. Проверить положение

Затем вы или человек, который будет спать на кровати, ложитесь на бок на кровать. Теперь второй человек проверяет невооруженным глазом или с помощью лазера, находятся ли лодыжки, копчик, поясничные позвонки, грудные позвонки, шейные позвонки и атлант на одном уровне. Вы также можете использовать рулетку или что-то длинное, чтобы помочь.

3. Наполните или слейте при необходимости

Если вышеуказанные части корпуса не выровнены, добавьте или слейте немного воды и повторите визуальную проверку Повторяйте эти операции, пока не получите удовлетворительный результат.

4. Образец сна

Наконец, сделайте тест сна. Вы можете быть уверены, что ваша водяная кровать правильно отрегулирована, только после того, как вы хорошо отдохнули и расслабились ночью.

секреты и уловки

Не стесняйтесь тестировать различное количество воды в течение первых нескольких дней. Если вы чувствуете, что можете сделать еще лучше, просто добавьте немного воды на следующее утро или слейте немного воды, пока не найдете оптимальное количество для себя.

Оценка статьи:

Загрузка...